Quand on consulte une diététicienne, on pense bien sûr à rééquilibrer son alimentation. Mais l'activité physique est un pilier incontournable du suivi nutritionnel !
En dehors de son rôle dans la gestion du poids, elle présente mille bénéfices à tous les âges de la vie. Cela est vrai quelque soit votre condition de santé... sous réserve de la pratiquer en toute sécurité, c'est à dire en choisissant des activités adaptées à votre situation, encadrées par des professionnels formés.
D'où ce post, qui pour une fois ne traite pas de nutrition... mais d'activité physique !
Comment reprendre une activité physique ?
Si vous n'avez pas pratiqué de sport depuis longtemps, ou si une pathologie chronique limite sa pratique, reprendre une activité physique peut vous sembler un objectif impossible à atteindre. C'est justement pour cela que des dispositifs spécifiquement adaptés pour vous accompagner dans la reprise d'une activité physique douce ont été créés.
Chaque région dispose de Maisons Sport Santé, qui proposent de nombreuses activités : il peut s'agir de "sport loisir", de "sport santé", d'activités "senior", ou encore de "sport sur ordonnance" ou "activité physique adaptée ("APA") .
Autour d'Avignon et partout en France, il existe à proximité de chez vous des structures spécialisées dans le sport sur ordonnance, mais aussi de très nombreuses associations qui proposent des activités physiques pour tous publics : n'hésitez pas à vous renseigner sur les dispositifs existants pour démarrer cette rentrée !
En quoi consiste le sport sur ordonnance ?
Même en cas de pathologie, les bénéfices d'une activité physique régulière et bien adaptée à la condition de santé ne sont plus à démontrer. Il est toutefois nécessaire de prendre toutes les précautions pour que le choix de l'activité et que les conditions d'encadrement soient adaptées à la condition de santé de la personne.
Comme son nom l'indique, le "sport sur ordonnance" est prescrit par un médecin et s'adresse à des personnes atteintes atteintes d’une affection longue durée (ALD), de malades chroniques (diabète, cardiopathie, cancer…), qui présentent des facteurs de risque (hypertension, obésité…) ou en perte d’autonomie.
Les cours de sport sur ordonnance sont animés par des professionnels formés à l'accompagnement de personnes souffrant de pathologies. Les structures telles que les Maisons Sport Santé sont habilitées à proposer des cours de sport sur ordonnance. Un bilan est proposé à l'inscription pour vous orienter vers les activités qui correspondent à votre condition de santé, à votre goût.
Où pratiquer le sport sur ordonnance à Avignon ?
▶ La Ville d'Avignon propose un programme d'activités ouverts à tous : Sport sur ordonnance, mais aussi Sport Santé, Forme dans les parcs. Les inscriptions et bilans de début de parcours commencent dès maintenant, pour une rentrée la semaine du 16 septembre.
CONTACT
Département sports et loisirs - Sport Santé Bien-être
Tel : 04 90 16 31 60 - 07 63 21 43 12
Téléchargez ici le programme et les informations pratiques :
▶ La Maison Sport Santé d'Avignon coordonne une large palette d'activités : pour vous orienter vers celles qui vous conviennent le mieux, un bilan de la condition physique vous est proposé. Les tarifs sont adaptés aux conditions de ressources.
CONTACT
pour prendre rendez-vous en ligne : https://mss.avignon-sport.fr/.
A Avignon, autour d'Avignon, et partout en France : c'est la rentrée, les inscriptions commencent bientôt, c'est le bon moment pour vous renseigner sur les dispositifs existants et pour partir à la recherche de votre paire de baskets ou de votre bonnet de bain !
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