Diététicienne à Avignon
Consultations nutrition en cabinet et en visio
Vous cherchez à mieux manger, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Équilibrer votre repas vous parait compliqué, vous n’avez pas d’idées ni de temps pour cuisiner, vous ne savez pas comment faire vos choix dans les rayons du supermarché ? Vous êtes bien décidé(e) à reprendre votre alimentation en main mais vous avez besoin d’un cadre pour vous aider à vous motiver ?
Je propose un accompagnement nutritionnel personnalisé à Avignon pour trouver avec vous l’assiette qui vous convient, l’assiette qui vous fait du bien ! Je vous aide à construire votre projet de santé en vous orientant vers l’alimentation la mieux adaptée à votre situation.
Mes consultations ont lieu à mon cabinet diététique à Avignon (Agroparc) ou bien en visio-consultation, selon vos préférences.
Pourquoi consulter une diététicienne ?
Que ce soit dans un objectif de prévention ou pour répondre à une problématique de santé particulière, une consultation diététique est un moment précieux pour faire le point sur votre alimentation et votre santé.
Je propose différents types d'accompagnement diététique :
Rééquilibrage alimentaire
Alimentation et pathologie chronique
Diabète, obésité, dénutrition, maladies cardiovasculaires...
Adapter votre alimentation à des besoins nutritionnels spécifiques.
Objectif santé, bien être
Bien vieillir, santé féminine, végétarisme, pratique sportive...
Adapter votre alimentation pour votre santé et votre bien-être
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Troubles digestifs chroniques
Syndrome de l'intestin irritable, MICI, maladie cœliaque... Améliorer votre confort digestif en limitant le risque de carences nutritionnelles.
Troubles du comportement alimentaire
Consultation diététique spécialisée TCA :
Vous aider à retrouver une relation plus sereine à l'alimentation
Sevrage tabagique
Vous aider à vivre sereinement votre sevrage tabagique tout en prenant soin de votre bien-être global.
Vous souhaitez gérer votre poids et rééquilibrer votre alimentation
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Vous voulez perdre du poids, ou au contraire, reprendre quelques kilos,
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Vous avez l’impression de faire régime sur régime, sans arriver à vous stabiliser,
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Vous avez du mal à contrôler votre alimentation, vous grignotez, vous êtes sujet(te) à des compulsions alimentaires
Comment je vous accompagne en consultation diététique
Pour vous aider à mieux gérer votre poids, nous élaborerons ensemble un programme nutritionnel qui s’adapte à vos goûts, à vos mode et rythme de vie, et qui pourra ainsi s’intégrer tout naturellement et de façon durable à vos habitudes.
La mesure régulière de votre composition corporelle par impédancemétrie vous permettra d’apprécier votre progression.
Vous avez un objectif santé, bien-être ou vitalité
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Vous vous demandez si votre alimentation couvre bien vos besoins nutritionnels, pour rester en bonne santé, bien vieillir...
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Vous êtes végétarien, végétalien, ou vous souhaitez le devenir, et vous voulez optimiser votre alimentation pour éviter les carences nutritionnelles...
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Vous êtes enceinte, vous souhaitez adapter vos apports nutritionnels pendant cette période...
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Vous êtes sportif, vous avez besoin de conseils nutritionnels pour mieux gérer l’effort et la performance,
Comment je vous accompagne en consultation diététique ?
En partant de vos goûts, de votre mode de vie, nous apporterons les ajustements nécessaires pour vous permettre de retrouver une alimentation plus saine et mieux équilibrée, qui réponde aux besoins de votre organisme, tout en séduisant vos papilles.
En retrouvant l’assiette qui vous convient, vous constaterez des bénéfices insoupçonnés sur votre santé !
Vous avez besoin d'aide pour gérer un trouble du comportement alimentaire
Je propose une consultation dédiée aux troubles du comportement alimentaire (TCA) tels que l’hyperphagie, la boulimie, l’anorexie...
Comment je vous accompagne en consultation diététique spécialisée TCA ?
L'accompagnement de personnes souffrant de TCA implique une approche pluridisciplinaire. Dans mon rôle de diététicienne, ma première approche sera de faire le point sur votre alimentation, au quotidien. L'objectif sera de faire en sorte que vos repas couvrent convenablement vos apports nutritionnels. Si besoin, nous travaillerons ensemble à la restructuration de vos habitudes alimentaires… mais pas seulement.
Nous intégrerons également une dimension comportementale et un travail sur les émotions, qui vous amènera tout au long du parcours que nous ferons ensemble à l’acceptation du changement, à la levée des obstacles, des freins, à la motivation et à la persévérance, pour une relation plus apaisée à l'alimentation.
Vous souffrez de troubles digestifs chroniques
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Vous vous interrogez sur le rôle de votre alimentation dans les troubles digestifs dont vous souffrez,
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Vous êtes intolérant ou allergique et vous devez exclure certains aliments de votre régime : gluten, produits laitiers...
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Votre médecin a préconisé une alimentation pauvre en FODMAPs pour apaiser vos douleurs digestives
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Vous ne savez plus quoi manger pour préserver votre confort digestif
Comment je vous accompagne en consultation diététique spécialisé pour les troubles digestifs chroniques :
Sur la base du diagnostic posé par votre médecin, mon accompagnement diététique vous permettra d’adapter votre alimentation aux besoins particuliers liés à votre pathologie. L'objectif sera de rechercher les liens éventuels entre vos troubles digestifs, votre alimentation et votre hygiène de vie et de vous aider à retrouver un confort digestif satisfaisant. Nous éviterons les évictions alimentaires non justifiées, pour prévenir les carences nutritionnelles.
Une meilleure compréhension des habitudes alimentaires susceptibles de perturber votre confort digestif vous aidera à manger en confiance, à la maison mais aussi dans votre vie sociale et professionnelle.
Vous devez adapter votre régime en raison d'un problème de santé
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Vous êtes intolérant ou allergique et vous devez exclure certains aliments de votre régime,
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Vous vous interrogez sur le rôle de votre alimentation dans les troubles digestifs dont vous souffrez,
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Vous avez moins d’appétit, vous perdez du poids, vous souffrez d’une pathologie qui vous empêche de vous alimenter correctement,
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Votre taux de cholestérol, votre glycémie vous inquiète,
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Vous souffrez d’une maladie métabolique (diabète, obésité, maladie cardiovasculaire, maladie « du foie gras »…) qui nécessite un suivi nutritionnel spécifique.
Comment je vous accompagne en consultation diététique
Sur la recommandation de votre médecin, un accompagnement diététique vous permettra d’adapter votre alimentation aux besoins particuliers liés à votre pathologie. Vous apprendrez à bien comprendre ces besoins, à identifier les aliments qui vous conviennent et ceux que vous devez éviter. Vous pourrez ainsi vous alimenter en toute confiance, à la maison mais aussi au quotidien dans votre vie sociale et professionnelle.
Vous avez décidé d'arrêter de fumer
Arrêter de fumer est une formidable décision pour votre santé et votre qualité de vie. Cette étape s’accompagne parfois d’appréhensions, notamment autour de la prise de poids.
Comment je vous accompagne en consultation diététique :
En consultation, nous prendrons le temps de comprendre les liens entre tabac, métabolisme et comportement alimentaire, afin de mieux anticiper les changements possibles.
Je vous proposerai des outils concrets pour maintenir un équilibre alimentaire, limiter les fringales en retrouvant des repères de faim et de satiété, et éviter que la nourriture ne devienne un substitut à la cigarette.
L’objectif : vous aider à vivre sereinement votre sevrage tabagique tout en prenant soin de votre bien-être global.
Vous souhaitez faire un suivi en impédancemétrie
Le bilan d'impédancemétrie permet de connaitre, de manière détaillée, votre composition corporelle : masse grasse, masse musculaire, hydratation tissulaire ... C'est un outil performant en réponse aux besoins des sportifs amateurs et de haut niveau.
Il permet d'aller au delà du poids sur la balance, qui peut rester stable alors que vous prenez du muscle et perdez du gras. Il vous aide à optimiser votre entrainement, à mieux comprendre les besoins de votre corps et les impacts de votre alimentation, de votre hydratation et de votre hygiène de vie sur vos performances, et d'atteindre vos objectifs en restant motivé.
Je travaille avec l'équipement Z-METRIX de Bioparhom.
Comment je vous accompagne en consultation diététique ?
En consultant une spécialiste de l’alimentation et de la nutrition, vous bénéficiez d’un suivi nutritionnel personnalisé adapté à votre situation. Nous cherchons ensemble des solutions pour vous aider à mieux manger et pour répondre à vos besoins nutritionnels. L’objectif des consultations diététiques est de vous permettre d’acquérir des habitudes de vie saines et durables.
Tout au long de votre suivi diététique, nous évaluons votre progression, vous découvrez de nouvelles notions pour vous aider à mieux comprendre vos besoins nutritionnels et nous trouvons ensemble des solutions aux difficultés que vous rencontrez.
Un bilan diététique individualisé
Nous faisons le point sur votre alimentation, votre quotidien et vos éventuelles problématiques pour me permettre de comprendre votre situation dans sa globalité. Des consultations spécialisées pour les troubles digestifs chroniques et pour les TCA permettent d'aborder de façon spécifiques ces problématiques.
Des conseils adaptés à vos besoins
Je vous propose des recommandations personnalisées : idées de repas, organisation au quotidien, astuces pratiques pour intégrer durablement de nouvelles habitudes.
Des consultations de suivi diététique pour progresser dans la durée
Tout au long de votre suivi diététique, nous évaluons votre progression, vous découvrez de nouvelles notions pour vous aider à mieux comprendre vos besoins nutritionnels et nous trouvons ensemble des solutions aux difficultés que vous rencontrez. Entre deux consultations, je reste à votre écoute pour répondre à vos questions.
Des résultats concrets
Vous retrouvez progressivement des repères, du plaisir à manger et une alimentation respectueuse de vos gouts, de vos besoins nutritionnels, de votre confort digestif...
Des consultations en cabinet à Avignon ou en visio
Je vous accompagne selon vos préférences, en cabinet ou à distance.
Pour en savoir plus, ou pour toutes les questions que vous vous posez sur mon accompagnement diététique, n'hésitez pas à me contacter par téléphone ou à l'aide du formulaire contact.