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Audrey Domiar
Diététicienne Nutritionniste

Fondant chocolat-courgette

30 sept.
1 min de lecture

Dans ce fondant au chocolat : un ingrédient mystère : la courgette ! elle ne se voit pas, ne se sent pas au goût, mais permet d'obtenir une texture moelleuse et fondante, sans utiliser de beurre ni d'huile.


Préparation : 15 mn ; Cuisson : 20-25 min ; Difficulté : facile

Fondant chocolat & courgette - Source : Canva
Fondant chocolat & courgette - Source : Canva

Ingrédients (pour 6 à 8 parts)

  • 40 g de farine de blé semi-complète T80 ou T110

  • 3 oeufs

  • 3 courgettes (environ 300g)

  • 180 g de chocolat 70% - 80%

  • 50g de sucre (que l'on peut remplacer par 40 g de sucre de coco)

  • 1/2 sachet de levure chimique

  • 1 pincée de sel

  • selon votre goût : extrait de vanille, cannelle, café moulu, gingembre rapé...


Préparation

  • Préchauffer le four à 180 °C.

  • Bien laver et râper les courgettes, essorer légèrement dans une passoire pour éliminer le surplus d'eau.

  • Faire fondre le chocolat au bain-marie.

  • Fouetter les œufs avec le sucre.

  • Ajouter la farine, la levure et le sel.

  • Incorporer la courgette râpée puis le chocolat fondu.

  • Verser dans un moule de 20 cm environ, chemisé de papier cuisson.

  • Enfourner 20-25 minutes.

  • Laisser refroidir avant de démouler.

 
 
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