Les fêtes de fin d’année sont un moment unique où se mêlent convivialité, partage et plaisir culinaire. Mais c'est aussi une période qui génère une certaine appréhension chez ceux d'entre vous qui s'inquiètent de la façon de concilier repas de fête et équilibre nutritionnel ! Voici quelques conseils pour profiter pleinement des fêtes, avec sérénité, sans culpabilité !

En consultation diététique, la question des légumes revient souvent ! Pour des questions de goût, de manque de temps pour les cuisiner, ou tout simplement de manque d'idées, les légumes passent souvent aux oubliettes : Ce sont pourtant des alliés essentiels de l'équilibre alimentaire ! Un de mes objectifs est de proposer à mes patients des idées pratiques pour augmenter leur consommation de légumes au quotidien, sans se compliquer la vie et en se faisant plaisir !

Pour concilier plaisir et santé pour vos soirées grillades, plancha cet été, voici quelques idées qui vont vous régaler.

Quelques idées de boissons saines, légères et rafraichissantes, à partager tout au long de l'été au moment de l'apéritif ou d'une petite...

En quoi cela consiste ? Quand on vous parle de petit déjeuner protéiné, cela évoque peut être pour vous la tradition anglo-saxonne : œufs au bacon ou baked beans - saucisse, et vous avez un peu de mal à imaginer vous y mettre de bon matin ? Rassurez-vous, un petit déjeuner protéiné n'est pas forcément un repas salé. En revanche, on va chercher à limiter l'apport en sucre et en produits sucrés, et du coup, mettre de côté les classiques de nos petits déj à la française : confi

La Fabrique à Menus du site MangerBouger a fait peau neuve et vous propose des menus pour vous aider à manger varié et équilibré. Les...

Que vous soyez sportif(ve), avec un besoin en protéines élevé au quotidien, ou engagé(e) dans une démarche pour rééquilibrer votre...