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Audrey Domiar
Diététicienne Nutritionniste


Vous manquez d'idées pour cuisiner les légumes ?
Et si vous changiez d’opinion sur les légumes ? ils ne sont pas forcément insipides, ni très longs à cuisiner, ni compliqués à préparer.
21 oct. 20244 min de lecture


Salade fraicheur à la pastèque pour l'été
Une salade composée pleine de couleurs et de saveurs pour se rafraichir cet été !Ce clafoutis se déguste chaud, tiède, ou bien frais...
16 juil. 20242 min de lecture


Sarrasotto aux légumes
Pour changer du riz, voici une idée de déclinaison de la recette du risotto, à base de sarrasin. On le connait bien sous sa forme de...
6 mai 20242 min de lecture


Maquereau au four et légumes de printemps
Une idée de printemps rapide et hyper facile, pour faire le plein d'acides gras omega-3 ! Préparation : 10 mn ; Cuisson : 25 min ;...
12 avr. 20241 min de lecture


Galettes de quinoa aux légumes
Une idée de galettes protéinées riches en légumes, croquantes et moelleuses à la fois, et très rapides à préparer ! Préparation : 10 min...
8 avr. 20242 min de lecture


Chili sin carne
Même dans sa version sans viande, ce plat traditionnel qui titille les papilles est une bonne idée pour un menu végétarien de très bonne...
25 mars 20242 min de lecture


Soupe poire et brocoli
Une soupe aux saveurs douces pour l’automne et l’hiver, la poire et du brocoli se marient très bien. A essayer aussi, les associations...
15 nov. 20231 min de lecture
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