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Audrey Domiar
Diététicienne Nutritionniste


Millet façon risotto aux légumes du soleil
Idée de plat complet équilibré pour l'été ou l'automne, ou toute l'année avec des légumes de saison. Préparation : 15 mn ; Cuisson :...
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Maquereau au four et légumes de printemps
Une idée de printemps rapide et hyper facile, pour faire le plein d'acides gras omega-3 ! Préparation : 10 mn ; Cuisson : 25 min ;...
12 avr.1 min de lecture


Galettes de quinoa aux légumes
Une idée de galettes protéinées riches en légumes, croquantes et moelleuses à la fois, et très rapides à préparer ! Préparation : 10 min...
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Rillettes aux 2 saumons
Les rillettes aux deux saumons -frais et fumé- se dégustent en apéritif avec une tranche de bon pain complet, ou accompagnent une salade...
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Chili sin carne
Même dans sa version sans viande, ce plat traditionnel qui titille les papilles est une bonne idée pour un menu végétarien de très bonne...
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Salades sucrées-salées
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Vous manquez d'idées pour cuisiner les légumes ?
Et si vous changiez d’opinion sur les légumes ? ils ne sont pas forcément insipides, ni très longs à cuisiner, ni compliqués à préparer.
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